Ernährung umstellen - 7 Tipps wie Du deine Ernährung langfristig umstellen kannstErnährung umstellen ist die gesündeste Art um abzunehmen. Es gibt immer wieder neue Modediäten mit denen man in kurzer…
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Fermentation
Fermentation- 7 Gründe warum du mit Fermentation starten solltestFermentation, was genau ist das?Fermentation ist die Umwandlung von organischen Stoffen durch Bakterien-, Pilz- oder sonstige Zellkulturen und Enzymen.Durch die Fermentation können…
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Gesunde Gewohnheiten
Gesunde Gewohnheiten im Alter-worauf kommt es an?Altern wird immer mit etwas Negativem verbunden: graue Haare, Falten oder ein schmerzender Rücken. Doch tatsächlich muss Altern nicht als leidige Erfahrung angesehen werden,…
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Yoga Übungen
Yoga Übungen für deine GesundheitYoga-Übungen helfen dir deinen Körper fit und gesund zu halten oder wieder fit und gesund zu machen.Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien das schon seit…
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Pilates-Übungen
Pilates Übungen was genau ist das?Pilates Übungen sind sanfte aber effektive Übungen für den Körper und zusätzlich auch für den Geist. Pilates ist ein systematisches Körpertraining das von Joseph H.…
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Kurkuma
Was genau ist Kurkuma?Kurkuma - auch Gelbwurzel - genannt ist eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt. Sie stammt aus Indien und Südostasien. Kurkuma wirkt antioxidativ und entzündungshemmend und hat einen beschleunigenden…
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